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Los grupos de entrenamiento mental de meditación en Badalona, son personas que juntas quieren crecer y apoyarse en el camino.
Hoy en día se practica la meditación cada vez más, tanto por sus beneficios demostrados científicamente, cómo por los compartidos del boca a boca desde la propia experiencia del meditador, de tal forma que ya se ha convertido en una práctica regular en la vida de muchas personas.
Su práctica permite el descubrimiento interno y el desarrollo de nuestro máximo potencial para tener una vida más consciente y plena.
La mente es la directora de la orquesta de nuestras vidas, de ella depende en gran medida nuestro bienestar, por lo que si entrenamos nuestra mente entrenamos también nuestro bienestar.
En este curso aprenderás técnicas tradicionales de meditación del budismo tibetano con un enfoque actualizado y adecuado a occidente, mientras aplicaremos técnicas de coaching y PNL entre otras, para el desarrollo personal.
Contenido:
En este nivel se trabaja con especial atención en la relación cuerpo-mente, además de investigar los propios patrones mentales para identificar los mecanismos internos que no nos permiten avanzar. Contenidos teórico-prácticos en los que se conocerá que es la meditación, debatiendo el “para qué” meditar. Además te llevarás el conocimiento de las las técnicas básicas para meditar y aplicar en tu día a día.
En las clases potenciaremos la sabiduría del grupo, e iremos adentrándonos en el autoconocimiento y el funcionamiento de la mente mediante técnicas específicas.
Investigaremos juntos que es eso de ser más conscientes y de lograr llevar una vida más plena, desde el grupo a lo individual.
Objetivo:
Experimentar la calma, conseguir observarte y obtener claridad sobre tus patrones para así poder cambiarlos. Preparar la mente para acceder a entrenamientos superiores.
Beneficios:
- Permite conocerse y mejorar la gestión emocional para obtener relaciones más plenas con uno mismo y con los demás.
- Aporta mayor autonomía.
- Aumenta el disfrute de cada momento.
- También reduce el estrés, la ansiedad y sus consecuencias, pero no hemos de meditar solo para eso.
¿Para quién?
Todo el mundo puede entrenar su mente, pero este curso está dirigido a adultos de cualquier edad sexo, creencia etc.
¿Cómo funciona?
Son grupos de mínimo 5 personas y máximo de 15, que juntas se van a implicar en la investigación y entrenamiento de sus estados mentales. Las sesiones son de aproximadamente de hora y cuarto, dónde la formadora proporciona contenido que el grupo usa para experimentar, investigar y compartir, de esta forma se enriquece la enseñanza por las diferentes visiones aportadas. Además la formadora dará deberes para practicar entre sesión y sesión.
¿Cuándo y dónde?
Meditación en Badalona, con un grupo de investigación y crecimiento personal, en el formato de un encuentro semanal, todos los lunes a las 19:00 hrs. para iniciar la semana reforzad@s. (Grupos supeditados a un mínimo de 5 participantes) La formación se realizará en el centro Serendipity de Plaça Marinada, 6, 08911 Badalona (Riera Canyadó, al tocar la playa).
Quien imparte:
Carol Lyon, entrenadora de meditación budista certificada, con más de 14 años de experiencia en meditación, máster en PNL y Coaching, coach de vida certificada, Certificada como Coach Wingwave, Coach de valores, coaching de equipos, psicoterapeuta de hipnosis ericksoniana y experta en terapia de realidad Virtual.
Precio: Actividad cancelada