+34 722 44 32 84
Dentro de la hipnosis clásica, existe una hipnosis que se diferencia del resto: Es la hipnosis Ericksoniana.
Esta técnica constituye una evolución de la hipnosis original, pero sin embargo, cuenta con una dinámica y estilo propio.
Esta herramienta, es comúnmente usada para tratar adicciones a sustancias nocivas como drogas o alcohol pero también, supone una importante alternativa a la terapia tradicional para tratar la ansiedad o la depresión en ciertos tipos de personas.
En nuestro equipo de Viuresensestress tenemos a tu disposición grandes profesionales especializados en esta área de la hipnosis, que pueden ayudarte a poner fin a estados de depresión y ansiedad mediante esta potente herramienta.
Ahora, veamos en que consiste la Hipnosis Ericksoniana y cómo puede aplicarse en casos de ansiedad.
¿Cómo surgió la hipnosis Ericksoniana?
La hipnosis como tal es conocida desde hace más 3.500 años cuando los egipcios practicaban una técnica similar, con el fin de paliar ciertas dolencias.
El tiempo pasó y no se tuvo constancia de la práctica por miles de años. Fue en el siglo XVIII cuando Franz Anton Mesnmer reavivó esta técnica ancestral llamándola Magnetismo Animal.
No fue hasta el siglo XIX cuando Charcot le dio la importancia a esta disciplina dentro del marco científico. Gracias a sus aplicaciones en varios pacientes, el neurólogo de origen Francés consiguió crear una corriente que vive hasta nuestros días.
En el año 1923 Milton H. Erickson se empezó a informar sobre este método científico y comenzó a aplicar la hipnosis entre sus pacientes. Sin embargo, este emprendedor del momento, realizó varias modificaciones creando lo que hoy conocemos como Hipnosis Ericksoniana.
Erickson, el hombre detrás del mito.
Erickson creció en el seno de una familia de agricultores. Desde pequeño sufrió daltonismo y dislexia y a los 17 años contrajo la polio padeciendo una parálisis que casi le cuesta la vida.
Desde ese estado, Erickson dijo haber sufrido una especie de trance. Es decir, su interés por esta técnica nació de su propia experiencia.
Cuando comenzó a recuperarse de su parálisis decidió dejar la agricultura de lado y estudiar medicina.
A los 50 años volvió a contraer la temida polio que le dejo postrado en una silla de ruedas. Desde entonces, comenzó a usar la hipnosis como método para aliviar su dolor.
Erickson se dio cuenta de que la hipnosis no es similar al sueño, como se creía. Es el estado hipnótico la consciencia sigue estando presente, algo que no ocurre en el trascurso del sueño
El inconsciente nos protege de las ideas que no queremos tener, por eso, pensó que las sugestiones planteadas directamente no era la mejor solución.
Erickson, fue el primer psicoterapeuta que formulo la hipnosis como algo natural. Simplemente, la consideraba una variación normal de la consciencia.
Usaba la técnica de hipnosis para modificar en el futuro tratando de cambiar el presente. Muchas de las conocidas técnicas de Programación Neurolingüística se basan en esta misma idea.
¿En qué consiste la hipnosis Ericksoniana?
El propio Erickson considera que el inconsciente responde bien al simbolismo. De hecho en este tipo de hipnosis es muy común que el terapeuta recurra a una serie de metáforas que propicien un cambio en el paciente.
No usa sugestión directa a modo de imperativo. Da a entender en las palabras de terapeuta una puerta abierta al cambio.
Por ejemplo en lugar de sugerir: «Vas a dejar el alcohol´´ se sugiere: «Puedes llegar a ser abstemio´´
El fin es el mismo, sin embargo el modo de decirlo es muy diferente.
Con este tipo de sugestiones el paciente tiene más control y participa de manera más activa. Además, al no ser una orden su inconsciente no lo rechaza, sino que lo analiza y una vez entra en su red de valores se inicia el proceso de cambio.
El abordaje de la hipnoterapia tiene 3 pasos fundamentales:
Período de preparación:
El terapeuta se sumerge en la vida del paciente y facilita marcos para llevar al paciente hacia el cambio.
Trance terapéutico:
Donde son activados los propios recursos y fortalezas del paciente.
Reconocimiento y Cambio:
Las sesiones de Psicoterapia con hipnosis Ericksoniana suelen tener dos horas de duración.
¿En qué tipo de situaciones podemos aplicar la Hipnosis Ericksoniana?
Este tipo de hipnosis se usa fundamentalmente para trata adicciones como tabaco, drogas o alcohol.
Sin embargo es muy útil para trata diferentes patologías como ansiedad, TEPT, Neurosis o fobias.
La ansiedad
La ansiedad como tal es una emoción que ha facilitado la supervivencia de la especie. El problema está cuando esa ansiedad se convierte en un problema que afecta a nuestro día a día.
Dentro de la ansiedad podemos encontrar diferentes tipos según los síntomas asociados como:
Ansiedad Generaliza.
Trastorno de Pánico.
Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Trastorno de Ansiedad Social.
Etc..
Este tipo de trastornos tienen una serie de síntomas como pueden ser nauseas, despersonalización, sudores, sensación de ahogo o incluso sensación de una muerte inminente que cuando se produce ,causa mucho malestar en la persona que ve su vida totalmente condicionada.
Dentro de los tratamientos para controlar la ansiedad destaca el Tratamiento Cognitivo Conductual pero existen otros tratamientos no tan conocidos que han demostrado su eficacia hasta la fecha:
Hipnosis para la ansiedad
Desde hace varios años los psicólogos se han encargado de evaluar y verificar la eficacia de la hipnosis par el tratamiento de la ansiedad.
En el año 1976 se realizó un estudio donde pudieron ver la efectividad del tratamiento.
Se tomaron 36 estudiantes con síntomas de ansiedad y se les trato durante varias semanas con técnicas de hipnosis. Los resultados mostraron que el grupo que recibió la hipnosis mostraron reducida su ansiedad en comparación con el grupo que no recibió tratamiento alguno.
En un estudio posterior, unos psicólogos de Australia evaluaron la eficacia de la hipnosis para tratar o mejorar la ansiedad ante los exámenes. La muestra total era de 94 estudiantes. Los resultados, una vez fueron consecuentes: Con tan solo 4 sesiones los alumnos mostraron sus síntomas claramente reducidos.
La hipnosis combinada con técnicas de relajación son suponen un dúo muy eficaz para patologías de índole neurogénico. De hecho, la hipnosis ha demostrado ser útil para reducir la ansiedad en pacientes con afecciones graves o que necesitan disminuir el dolor provocado.
En un estudio que comparo la hipnosis con la terapia Cognitivo Conductual para aliviar la ansiedad y el dolor asociado al cáncer, se demostró que ambas la combinación de hipnosis y técnicas de relajación disminuyen el dolor y los niveles de ansiedad.
Los resultados son muy satisfactorios, los pacientes reportan una gran mejoría de su nivel de ansiedad. Esto es algo natural ya que el proceso hipnótico facilita la integración de nuevos hábitos.
¿Cómo actúa la hipnosis para controlar la ansiedad?
La hipnosis es una herramienta que suele ser más rápida y efectiva que otro tipo de técnicas psicológicas a la hora de controlar la ansiedad.
En cualquier caso, es difícil sentenciar que actúe desde un primer momento.
Todo depende de cada paciente y cada causa.
Tras la primera sesión, la persona siente una mejoría en su estado anímico, sin embargo para sentir el cambio realmente, son necesarias varias sesiones.
Como hemos dicho, todo depende de la gravedad de los síntomas, el tiempo que el sujeto lleve con ellos y el tipo de receptividad que tenga hacia la técnica.
En la hipnosis, un psicólogo envía sugestiones al inconsciente. Por ello, es necesario cierto tiempo para que el mensaje se acomode y consolide en el cerebro. En resumen, podemos afirmar que la hipnosis supone una herramienta eficaz que mejora el estado de ansiedad en pacientes reacios a otros tipos de terapia.
¿Conocías la Hipnosis Ericksoniana?
¿Tienes ansiedad y no sabes cómo poder paliarla?
Consulta con nuestro equipo de profesionales.
Somos especialistas en Hipnosis Eriksoniana.