Test para saber si tienes ansiedad
Vas a realizar el test de ansiedad del Inventario de Ansiedad de Beck (BAI), el cual está considerado como una de las herramientas más útiles para valorar los síntomas somáticos de ansiedad y aunque hay muchos tipos de ansiedad este test te ayudará a autoevaluarte para saber si tus síntomas coinciden con un trastorno de ansiedad.
Responde el cuestionario considerando tus dificultades actuales. Puedes considerar como referencia las dificultades que has tenido este último mes.
El cuestionario consta de 21 preguntas, proporcionando un rango de puntuación entre 0 y 63. Los puntos para interpretar el resultado obtenido son los siguientes:
00–21 - Ansiedad muy baja
22–35 - Ansiedad moderada
Más de 36 - Ansiedad severa
En el cuestionario hay una lista de síntomas comunes de la ansiedad. Lee cuidadosa y atentamente cada uno de los ítems, e indica cuanto te ha afectado la última semana incluyendo hoy.
Significado de las respuestas:
- No: En absoluto
- Levemente: No me molesta mucho
- Moderadamente: Fue desagradable, pero podía soportarlo
- Severamente: Casi no podía soportarlo
Recuerda que un auto-test nunca suple a un profesional y que no debes considerar de ninguna manera este test como un diagnóstico, si no como una información que te puede ayudar a buscar el profesional adecuado para el diagnóstico, si así lo consideras.
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