Autoconocimiento y Aceptación

La Terapia Regresiva es una terapia a través de la cual accedemos a vivencias de la infancia o de vidas pasadas que nos hacen entender el conflicto actual. Pero esta es una de las muchas formas en que podemos entender las regresiones. Con las regresiones no sólo se puede acceder a hechos traumáticos (cosa que no es el objetivo de este curso) sino que también sirve como una importante herramienta de autoconocimiento ya que podemos acceder a toda la información de la cual no somos conscientes, ver qué papel estamos desempeñando en una relación y qué es lo que no está funcionando, saber por qué reaccionamos como lo hacemos delante de determinadas situaciones…

En terapia, muchas personas verbalizan que no se sienten plenas, a gusto consigo mismas, que tienen que decidir sobre alguna situación, que tienen problemas en las relaciones de pareja o familiares, en el trabajo, que se sienten depresivas o ansiosas…, pero son incapaces de saber el por qué o cuál es el papel que están desempeñando en todo ese conflicto. Para ello, la Terapia Regresiva es una excelente herramienta.

Por otro lado, la Terapia de la Compasión es una terapia basada en la filosofía budista donde se sobreentiende que, en realidad, nadie quiere sufrir, ni tampoco dañar a otras personas, sino que las personas reaccionamos en base a nuestras experiencias vividas y educación y que, si supiéramos hacer las cosas de otra forma, las haríamos. De forma natural, nadie desea el sufrimiento del mundo.

A través de la Terapia de la Compasión entramos en el entendimiento de los procesos de l@s demás y los nuestros. Cuando entendemos el por qué una persona reacciona como lo hace, esto nos da la posibilidad de sentir compasión por ella, que no pena. Lo mismo sucede hacia nostr@s mism@s, hecho muy importante para poder amarnos. Por lo tanto, seremos capaces de vernos y aceptarnos tal cual somos, de sentir amor hacia nostr@s y hacia l@s demás.