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El autoconocimiento es clave para el bienestar, sin embargo, pasamos la vida mirando hacia fuera y muy poco hacia dentro, atendiendo solicitudes externas, pero escuchando muy poco lo que nos pide lo interno, nos identificamos con lo externo y no sabemos bien bien, que queremos en la vida y a veces nos podemos sentir arrastrados por la misma.
Si aprendemos a conocernos, aprenderemos gestionar mejor nuestras emociones, Autoconocimiento e inteligencia emocional van de la mano. Podremos detectar aquellos patrones que se repiten continuamente y podremos trazar una estrategia de éxito para modificarlos.
Por otro lado, nos ayudará a ponernos metas realistas y saber en que lugar nos encontramos en cada momento, en definitiva, nos enseñará a desenvolvernos con mayor eficacia en la vida y afrontar los retos con mayor eficiencia.
Decía Alejandro Magno que “Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”.
Sabemos que no es una tarea fácil, pero también que no es imposible quizás nunca consigas conocerte al 100% pero si te pones a ello seguro que el porcentaje aumenta considerablemente y lo que sí podemos asegurarte es que es relativo al bienestar, más autoconocimiento mayor bienestar.
Claves para auto descubrirte:
Motívate: Puede que sea la aventura más grande de tu vida, embarcarte en el viaje de fundirte contigo mismo, de conocer tus ángeles y demonios, de amarte y aceptarte, para ello necesitas una fuerte determinación y una buena motivación.
Explora tu interior: Lo puedes hacer desde la conexión y la escucha interna, una buena técnica de introspección sin duda alguna es la meditación y documentar todo tu proceso por ejemplo en un diario.
pero también es necesario que tengas algunos espejos, tipo terapeuta, coach, amigos, familia etc. También sería bueno para ti, contratar una coach de vida que dibuje el mapa contigo, para encontrar tesoros como valores, luces y sombras, tus debilidades fortalezas, técnicas de aceptación etc, para saber hacia dónde navegar, con quien y como, desde el autoconocimiento.
Experiméntate: Lleva a tu día a día todo eso que vas aprendiendo de ti y desde la disociación obsérvate, contémplate en como actúas en la vida. Pon en práctica todos aquellos cambios que quieres realizar y experimentalos con consciencia, en el camino del autodescubrimiento ya no vale dejarse llevar sin más…puedes dejarte llevar, pero desde la decisión consciente de querer dejarte llevar.